오늘 나눌 이야기
습관 형성, 협업, 그리고 지금 학습 과정에서 고민이 되거나 궁금한 부분들
지난 기간에 대한 회고 (~9:20)
습관 형성, 협업, 그리고 지금 지금 학습 과정과 관련하여 의미 있었던 지점, 경험, 고민 기억 2~3가지를 작성해볼게요.
이름 | 습관 형성, 협업, 그리고 지금 지금 학습 과정과 관련하여 의미 있었던 지점, 경험, 고민, 기억 2~3가지 |
태욱 | - 하루가 오전&오후(교육시간) and 저녁 시간으로 나뉘어졌다
- 말을 할 때, 어떻게 말할지 곰곰히 생각해보고 생각을 정리하는 습관을 조금이나마 가지려고 한다
- 주어진 시간 내에 달성할 수 있는 현실적인 목표 설정방법을 고민하게 되었다 |
찬호 | - 협업 과정에서 내가 할 수 있는 범위내에서 적극적으로 참여하려고 노력했다
- 내 아이디어로 팀장을 맡아 진행하다보니 내 주장을 강하게 해서 팀원들이 불만을 가지진 않았을지 고민이다.
- 협업 과정에서 역할을 분담하는 과정이 어려웠고 효율적이지 않았다.
- 수업시간 외의 시간을 잘 활용하지 못한다. |
다혜 | - 매일 아침 9시에 일어나려고 바이오리듬이 바뀌었다. (한 80% 정도)
- 협업을 하면서 의견 전달을 위하여 주장엔 늘 근거를 붙이는 습관이 생겼다. 그래도 아직 어렵다
- 공부를 하다보면 꼬리에 꼬리를 물어서 끝이 안나는 경우가 있다. 그런 경우에 어떻게 끊어야 하는지, 내가 답을 못내리는 건지 고민이 많았다. 그래서 최근엔 너무 길어지면 내가 찾아보려는 것의 본질이 뭔지 보고 끊어내려고 하고 있다. |
소영 | - 협업에 어려움은 없으나 이 실력으로 협업 가능은한건가 모르겠다…
- 수업 다 끝난 후 저녁시간 공부 습관을 아직까지 못 붙인 것 같다. 들쑥날쑥~~
- 벼락치기 습관은 정말 못고치겠엉,,, |
준수 | - 협업으로 인한 새로운 분들과 만남에 있어서 두려움은 없으나, 내가 기여할 것이 있긴 할까?.. 라는 고민이 있었음
- 매일 일찍 일어나려는 습관으로 7시쯤 알람을 맞추었으나, 8:59에 눈이 떠진다.. 습관 형성 실패..;;;
- 수업시간에 잠이와서 졸았던적은 없었다. 집중하려고 노오력하는 습관이 생겼.. |
예은 | - 하루 루틴은 삼개월이 지난 지금 꽤나 자리가 잡혔다. 수업 끝나고 밥 먹고 설거지하고 바로 자리 앉기 (앉아서 졸지만)
- 협업 힘들지만 재밌다. 근데 더 주도적으로 나설 필요성은 느낀다. 실력이 부족한데 어떻게 임팩트를 남길 수 있을지 고민이다. - 이력서에 적을만한 성취가 아직 없어서 고민이다. 배움이 느리다는 생각이 든다. |
주희 | - 평소의 나라면, 평일에 열심히 살았으면 주말엔 더 열심히 놀려고 했을텐데 앱스쿨을 시작하면서 주말에도 계속 공부해야지라고 되새기려는 습관을 가지게 되었다.
- 초반에 swiftUI로 뷰만 구성했을 때와 달리 http통신, firebase를 다루면서 앱개발도 backend적인 실력을 잘 갖춰야겠다는 생각이 들었다. |
알라뷰 4조
당신은~ 사랑받기 위해~ 태어난 사람~
습관 설계
해당 분야에 대한 전문 연구를 보고, 각 특징에 대해 점수를 매겨보고 1점씩 개선하는 방법이 있음
⇒ 서론, 결론
‘해빗’ 저자 웬디우드 박사의 습관 설계
1~10 점수를 매겨 보고 점수가 낮은 항목을 개선 시켜보는 방향으로 습관 형성을 위한 전략을 수정
한 회사원이 있다. 이 분이 눈에 크게 질환이 생겨서 약을 먹어야 해요. 이 약을 제때 안먹으면 엄청난 시력저하 심하면 실명이 될 수도 있는 상황이에요. 하루에 2번 먹어야 하는데, 약 12시간 간격으로 2번 먹어야 해요.
아침 9시에 출근을 하고 저녁 6시에 퇴근을 하는 사람이다. 주로 잠은 밤 12시쯤에 자요.
이 상황에서 약을 먹는 습관
•
출근 전에 퇴근 후에 먹을거 같습니다
•
출근해서 컴터 킬때 약을 먹을거 같습니다
•
점심시간전 자기전에 먹을 것 같습니다
•
점심먹고 한번, 자기 전에 한 번
•
일어날 때, 퇴근 바로 전에 먹을 거 같습니다
•
일어나서 바로 먹고 퇴근할때 먹으면 얼추 12시간…
•
암튼 알람을 맞춰놓는다
•
알람1 때, 알람 2 때
•
출근해서 먹고 퇴근해서 집에서 저녁먹고 먹기
•
업무전에 먹고 퇴근해서 식탁위에 미리 올려둔 약먹기
•
약 사진 찍으면 알아서 복용시간 알려주는 어플 만들기
•
12시간 타이머로 맞춰두고 알람 울릴때마다 먹기
습관 설계할 때 뭔가를 해야겠다는 ‘신호’가 좀 더 불확실성을 낮추고 그 순간이 좀 더 명확해질 수 있을 때 습관 형성이 될 확률이 높아지는거거든요.
점심을 먹으러 나가는 길에 약통을 놓는거에요. 회사라면 점심 먹으러 가는길에 내 눈길이 무조건 닿을 수 밖에 없는 곳. 회사 문을 나가는데 옆에 공용으로 놓을 수 있는 작은 탁자가 있다 하면 여기에 약을 놓을수도, 본인 책상에 놓을 수도 있고. 점심 식사를 먹으러 나가는 길에 약을 먹는거에요.
자기전에 침대 옆에 약을 두면 잠을 잘 때 바로 눈에 보여서 약을 복용할 수 있겠죠.
습관 설계
해당 분야에 대한 전문 연구를 보고, 각 특징에 대해 점수를 매겨보고 1점씩 개선하는 방법이 있음
⇒ 서론, 결론
‘해빗’ 저자 웬디우드 박사의 습관 설계
1~10 점수를 매겨 보고 점수가 낮은 항목을 개선 시켜보는 방향으로 습관 형성을 위한 전략을 수정
10점일 수록 습관형성에 긍정적인 상황, 1점일 수록 부정적인 상황
한 회사원이 있다. 이 분이 눈에 크게 질환이 생겨서 약을 먹어야 해요. 이 약을 제때 안먹으면 엄청난 시력저하 심하면 실명이 될 수도 있는 상황이에요. 하루에 2번 먹어야 하는데, 약 12시간 간격으로 2번 먹어야 해요.
아침 9시에 출근을 하고 저녁 6시에 퇴근을 하는 사람이다. 주로 잠은 밤 12시쯤에 자요.
이 상황에서 약을 먹는 습관
•
출근 전에 퇴근 후에 먹을거 같습니다
•
출근해서 컴터 킬때 약을 먹을거 같습니다
•
점심시간전 자기전에 먹을 것 같습니다
•
점심먹고 한번, 자기 전에 한 번
•
일어날 때, 퇴근 바로 전에 먹을 거 같습니다
•
일어나서 바로 먹고 퇴근할때 먹으면 얼추 12시간…
•
암튼 알람을 맞춰놓는다
•
알람1 때, 알람 2 때
•
출근해서 먹고 퇴근해서 집에서 저녁먹고 먹기
•
업무전에 먹고 퇴근해서 식탁위에 미리 올려둔 약먹기
•
약 사진 찍으면 알아서 복용시간 알려주는 어플 만들기
•
12시간 타이머로 맞춰두고 알람 울릴때마다 먹기
습관 설계할 때 뭔가를 해야겠다는 ‘신호’가 좀 더 불확실성을 낮추고 그 순간이 좀 더 명확해질 수 있을 때 습관 형성이 될 확률이 높아지는거거든요.
점심을 먹으러 나가는 길에 약통을 놓는거에요. 회사라면 점심 먹으러 가는길에 내 눈길이 무조건 닿을 수 밖에 없는 곳. 회사 문을 나가는데 옆에 공용으로 놓을 수 있는 작은 탁자가 있다 하면 여기에 약을 놓을수도, 본인 책상에 놓을 수도 있고. 점심 식사를 먹으러 나가는 길에 약을 먹는거에요.
자기전에 침대 옆에 약을 두면 잠을 잘 때 바로 눈에 보여서 약을 복용할 수 있겠죠.
