///
Search
4️⃣

2022.11.28

 였늘 λ‚˜λˆŒ 이야기

ν•™μŠ΅ μ „λž΅ κ°œμ„  방법: 곡뢀할 게 λ„ˆλ¬΄ λ§Žλ‹€. 이럴 λ•Œ μ–΄λ–»κ²Œ ν•™μŠ΅ μ „λž΅μ„ μ§œλŠ” 게 μ’‹μ„κΉŒ?
의미 μžˆμ—ˆλ˜ 지점, κ²½ν—˜, κΈ°μ–΅ 2~3κ°€μ§€λ₯Ό μž‘μ„±ν•΄λ³Όκ²Œμš”. μ΄λ•Œ ν•™μŠ΅ μ „λž΅ κ°œμ„  방법과 κ΄€λ ¨λœ 기얡을 적어주면 더 쒋을것 κ°™μ•„μš”
이름
μ§€λ‚œ μŠ€ν”„λ¦°νŠΈ μ΄ν›„λ‘œ μΌμ–΄λ‚œ 일 쀑에 λ‚˜μ—κ²Œ 의미 μžˆμ—ˆλ˜ ν•™μŠ΅ μ „λž΅, μ•„μ‰¬μ› λ˜ μ „λž΅ λ“± κ΄€λ ¨ν•œ κ²½ν—˜
도희
곡뢀할 λ•ŒλŠ” 회고쑰 μŒμ„±μ±„νŒ…λ°©μ— 듀어와 있기둜 ν–ˆλ‹€. 같이 κ³΅λΆ€ν•˜λŠ” λŠλ‚Œμ΄ λ“€μ–΄μ„œ 더 μ—΄μ‹¬νžˆ 곡뢀할 수 μžˆμ—ˆλ‹€.
보미
ν•™μŠ΅μ„ ν•˜λ©΄μ„œ μ˜λ¬Έμ„ κ°€μ‘Œλ˜ 뢀뢄에 λŒ€ν•΄μ„œ κ·Έλƒ₯ λ„˜μ–΄κ°€μ§€ μ•Šκ³  검색을 ν†΅ν•΄μ„œ νŒŒκ³ λ“€μ–΄λ³΄λ €κ³  ν–ˆλ‹€. 쑰금 더 μž‘μ„±ν•˜μ—¬ ν¬μŠ€νŒ…μ„ ν•˜λ©΄ μ’‹κ² μ§€λ§Œ, μ»¨λ””μ…˜ λ‚œμ‘°λ‘œ μ‘°μ ˆμ„ λͺ»ν•œ 점이 아쉬웠닀. κ³§ λ‹€κ°€μ˜€λŠ” 기말고사에 λͺΈ λ‘˜ λ°”λ₯Ό λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€.
응관
<의미 μžˆμ—ˆλ˜ ν•™μŠ΅ μ „λž΅> μ£Ό λ‹¨μœ„ κ³„νš 섀정을 톡해 λ‚˜λ¦„μ˜ ν•™μŠ΅ 루틴 κ°œμ„€ μƒˆλ²½λŠ¦κ²Œ μžλŠ” μŠ΅κ΄€μ„ μ€„μž„μœΌλ‘œμ¨ λ‚˜λ¦„μ˜ μ»¨λ””μ…˜νšŒλ³΅ <μ•„μ‰¬μ› λ˜ μ „λž΅> ν•™μŠ΅μ˜ μš°μ„ μˆœμœ„λ₯Ό λͺ…ν™•ν•˜κ²Œ μ •ν•˜μ§€ μ•Šμ•„μ„œ μ΄κ±°ν–ˆλ‹€ μ €κ±°ν–ˆλ‹€ κ°ˆνŒ‘μ§ˆνŒ‘ν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žμ•„μ Έμ„œ 질 쒋은 ν•™μŠ΅μ„ μ§„ν–‰ν•˜μ§€ λͺ»ν•¨
성일
μ €λ²ˆμ£Όμ— μž₯μ—Όλ•Œλ¬Έμ— λͺΈμ•„νŒŒμ„œ νšŒλ³΅μ— μ§‘μ€‘ν–ˆλ‹€. 건강관리도 μ—΄μ‹¬νžˆ ν•΄μ•Όκ² λ‹€.
ν›ˆμ’…
1. 잘 λͺ¨λ₯΄λŠ” κ°œλ…μ„ μ§ˆλ¬Έν•˜λŠ” 것이 μ–΄λ €μ› λŠ”λ° μ§ˆλ¬Έμ„ ν†΅ν•΄μ„œ ν•΄μ†Œν•˜λŠ”λ° 큰 도움을 μ–»μ—ˆλ‹€. 2. κ³΅λΆ€ν• κ²Œ λ§Žμ•„μ„œ 효율적으둜 ν•™μŠ΅ν•˜λŠ” 뢀뢄이 λ–¨μ–΄μ§€κ³  μžˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•œλ‹€. β†’ μš°μ„ μˆœμœ„λ₯Ό μ •ν•΄μ„œ μ‹œκ°„μ„ 더 잘 μ‚¬μš©ν•΄μ•Ό κ² λ‹€.
μŠΉνƒœ
맀일 ν•  일, 그리고 μ£Ό λ‹¨μœ„ κ³„νšμ„ μž‘μ„±ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜κ³  λ°©ν–₯성에 λŒ€ν•΄ κ³ λ―Όν•  수 μžˆμ—ˆλ‹€. μ£Ό λ‹¨μœ„ κ³„νšμ„ μž‘μ„±ν•˜μ§€ μ•Šκ³  ν•˜λ£¨ λ‹¨μœ„μ˜ ν•  일을 μž‘μ„±ν•  λ•Œμ—λŠ” μˆ²μ„ 보지 λͺ»ν•˜κ³  λ‚˜λ¬΄λ§Œ λ³΄μ•˜λ˜ 점이 아쉬웠닀.
μ’…ν™˜
μ£Όμ–΄μ§„ μ‹œκ°„μ„ 잘 ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ κ³„νšμ„ μ„Έμš°κ³  κ³΅λΆ€μ˜ μš°μ„ μˆœμœ„λ₯Ό λ‹€μ‹œ μ •ν–ˆλ‹€.
주희
λͺ©ν‘œκ°€ μ—†μ–΄ κ³΅λΆ€ν•˜λŠ”λ° 어렀움이 λ§Žμ•˜λ‹€. 집쀑λ ₯이 많이 ννŠΈλ €μ‘Œλ‹€. μš°μ„ μˆœμœ„κ°€ λ­”μ§€ μ œλŒ€λ‘œ μ •ν•˜μ§ˆ λͺ» ν•΄ ν•™μŠ΅ν•˜λŠ”λ° 어렀움이 λ§Žμ•˜λ‹€. β†’ 제일 λΆ€μ‘±ν•œ 뢀뢄이 무엇인지 νŒŒμ•…ν•„μš”!

Β 3μ£Όκ°„μ˜ 이야기듀

β€’
μ£Ό λ‹¨μœ„ κ³„νš 섀정을 톡해 λ‚˜λ¦„μ˜ ν•™μŠ΅ 루틴 κ°œμ„€
β€’
μƒˆλ²½λŠ¦κ²Œ μžλŠ” μŠ΅κ΄€μ„ μ€„μž„μœΌλ‘œμ¨ λ‚˜λ¦„μ˜ μ»¨λ””μ…˜νšŒλ³΅
β€’
맀일 ν•  일, 그리고 μ£Ό λ‹¨μœ„ κ³„νšμ„ μž‘μ„±ν•˜κΈ° μ‹œμž‘
β€’
토이 ν”„λ‘œμ νŠΈλ₯Ό μ§„ν–‰
β€’
ν”„λ‘œν† νƒ€μž… κ°œλ°œμ„ ν•  λ•Œ μ£Όμ–΄μ§„ μ‹œκ°„ λ‚΄μ—μ„œ μž‘μ—…μ„ μ™„λ£Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ–΄λ–€ 과정이 ν•„μš”ν•˜κ³  μš°μ„ μˆœμœ„κ°€ 무엇인지 μƒκ°ν•΄λ³΄λŠ” κΈ°νšŒκ°€ 됨
β€’
μƒˆλ‘œμš΄ μŠ€ν„°λ””μ— λ„μ „ν•œ 것
β€’
β€˜μ—λŸ¬μ™€μ˜ 동침’ μ΄λΌλŠ” μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬λ₯Ό λ§Œλ“€κ³  일주일 λ™μ•ˆ λ°œμƒν•œ μ—λŸ¬μ™€ ν•΄κ²° 방법에 λŒ€ν•΄ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μž‘μ„±ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•¨
β€’
μ§€μΉœ κΈ°κ°„λ™μ•ˆ 졜근 μžμ‹ μ„ λŒμ•„λ³΄λŠ” 개인 회고λ₯Ό μ†Œν™€νžˆ ν–ˆμŒ

2. λ‚˜μ˜ ꡐ윑 κ²½ν—˜ λ˜λŒμ•„λ³΄κΈ°

Β μ§€κΈˆ '돌이켜' μƒκ°ν•΄λ³΄λ‹ˆ 기얡에 남고 μ˜λ―Έμžˆμ—ˆλ˜ κ°•μ˜, ν•™μŠ΅ 방법, ꡐ윑 κ²½ν—˜ 3개
Β μ§€κΈˆ '돌이켜' μƒκ°ν•΄λ³΄λ‹ˆ λ‚˜μ—κ²Œ λ³„λ‘œ 도움이 μ•ˆλλ˜ κ°•μ˜, ν•™μŠ΅ 방법, ꡐ윑 κ²½ν—˜ 3개
Β 2개의 차이λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” ν‚€μ›Œλ“œ 3개
이름
λ‚˜μ˜ ꡐ윑 κ²½ν—˜ λ˜λŒμ•„λ³΄κΈ°
도희
Β  1. λ“œλΌμ΄λ²„ ν•˜κΈ° μ‹€μŠ΅ν•˜λŠ” λ™μ•ˆμ— 딴짓을 λͺ»ν•œλ‹€ 2. 볡슡 μŠ€ν„°λ””ν•˜κΈ° 배운 λ‚΄μš©μ„ μ΄ν•΄ν•œ νŒ€μ›μ˜ 말둜 ν’€μ–΄ μ„€λͺ…ν•΄μ£ΌλŠ” 것을 λ“€μœΌλ©΄μ„œ λ‚΄κ°€ 이해λͺ»ν•œ 뢀뢄을 더 잘 이해할 수 μžˆμ—ˆλ‹€! Β  1. 1일 1컀밋 ν•˜κΈ° κ·Έμ € μž”λ”” μ‹¬λŠ” 것에 κΈ‰κΈ‰ν•΄μ„œ 의미 μ—†λŠ” 컀밋을 λ‚¨λ°œν–ˆλ˜κ²ƒ κ°™λ‹€ 2. λ¬΄μž‘μ • κ΅¬κΈ€λ§ν•˜κΈ° μ—λŸ¬λ₯Ό ν•΄κ²°ν–ˆλ‹€κ³  μ’‹μ•„ν–ˆλŠ”λ° μœ λ™μ‹ λ– λ¨Ήμ—¬μ£ΌλŠ”κ±° κ·ΈλŒ€λ‘œ 받아먹은 λŠλ‚Œμ΄λ‹€. κ³΅μ‹λ¬Έμ„œλ₯Ό μ• μš©ν•˜λ„λ‘ ν•΄μ•Όμ§€
보미
Β  1. λ‚΄κ°€ λͺ¨λ₯΄λŠ” 것듀을 μ•Œμ•„λ‚΄κ³  μ„€λͺ…ν•˜λ©΄μ„œ κ·Έ μ£Όμ œμ— κ΄€λ ¨λœ λ‹€λ₯Έ μ§ˆλ¬Έλ“€μ„ λ‚˜λˆ„λ©΄μ„œ κ³΅λΆ€ν•˜λŠ” 법 2. μ‹œκ°„μ„ 정해두고 λ“œλΌμ΄λ²„λ₯Ό λ²ˆκ°ˆμ•„μ„œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” ν•™μŠ΅λ°©λ²• 3. λ©˜ν† λ§μ„ 톡해 μŠ΅λ“ν•œ ν•™μŠ΅λ°©λ²•μ„ μ μš©ν•΄ λ³΄μ•˜λ˜ 것 Β  1. λ‚˜λ§Œμ˜ κ³„νš 없이 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ 방법을 κ·ΈλŒ€λ‘œ λ”°λΌν•˜λŠ” 방법 2. μ–΄λŠμ •λ„ μ•Œκ³  μžˆλŠ” μƒν™©μ—μ„œ 0λΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•˜λŠ” 방법… (λ…ΈμžΌ) 3. Do it μ±… μ‹œλ¦¬μ¦ˆβ€¦ μ„€λͺ… 없이 무쑰건 ν•˜λž˜μ„œ ν₯λ―Έκ°€ λ–¨μ–΄μ‘Œμ—ˆλ‹€ 4. μ§ˆλ³΄λ‹€ μ–‘μœΌλ‘œ κ³΅λΆ€ν•˜λ €κ³  ν–ˆλ˜ 것  재미/ν₯λ―Έ, 선택과 집쀑, λ©˜ν† 
응관
Β  - κ³„νš μ•ˆμ§€μΌ°μ„ μ‹œμ— λ²ŒμΉ™μ„ μ •ν•΄λ†“μœΌλ‹ˆ ν•™μŠ΅μ΄ 잘 λ˜μ—ˆλ‹€ - 잠이 올 λ•Œ μ°Έμ§€μ•Šκ³  μž” 뒀에 곡뢀 ν–ˆλ”λ‹ˆ 잘됐음 - 곡뢀할 λ•Œ 무쑰건 기둝을 ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€μ„ λ“€μ΄λ‹ˆκΉŒ κ³΅λΆ€ν•œ λ‚΄μš©μ„ μ•ˆκΉŒλ¨Ήμ„ 수 μžˆμ–΄μ„œ μ’‹μ•˜λ‹€ (μ •λ¦¬ν•œ 것 보면 λΏŒλ“―) Β  - μ‚¬λžŒλ“€μ΄λž‘ λŒ€ν™”ν•˜λ©΄μ„œ 곡뢀 ν–ˆλ˜κ²ƒ (집쀑λ ₯ μ €ν•˜) - μš•μ‹¬μ΄ μ•žμ„œμ„œ λ‹€μ–‘ν•œ 곡뢀λ₯Ό ν•˜λ €λ‹€κ°€ 슀트레슀λ₯Ό λ°›μ•˜λ˜ 것 - ν˜„μž¬ ν•΄μ•Όν•  일을 λ―Έλ€˜λ‹€κ°€ κ²°κ΅­ ν•˜μ§€ μ•Šμ€ 것 Β  - 의무감 - μ»¨λ””μ…˜ 관리 - μš•μ‹¬
성일
Β λ‚΄κ°€ λͺ¨λ₯΄λŠ”κ²Œ 어떀건지 ν™•μ‹€νžˆ μ•Œκ³  곡뢀, λ‚΄μ½”λ“œμ™€ λ‹€λ₯Έμ‚¬λžŒμ˜ μ½”λ“œλ₯Ό λΉ„κ΅ν•˜λ©΄μ„œ 곡뢀 Β μ½”λ“œ 이해없이 볡사 λΆ™μ—¬λ„£κΈ°. Β λ‚˜μ— λŒ€ν•œ 이해, μ½”λ“œμ— λŒ€ν•œ 이해
ν›ˆμ’…
Β λͺ©μ μ΄λ‚˜ λ°©ν–₯성을 λͺ…ν™•νžˆ μ„€μ •ν•œ 이후 μ‹œμž‘ν•œ ν•™μŠ΅ 방식 β†’ 이λ₯Ό 톡해 무언가 λŠλΌκ±°λ‚˜ μ–»λŠ”κ²Œ μžˆμ—ˆκ³ , λ‚΄κ°€ λͺ¨λ₯΄λŠ” 뢀뢄을 μ΄ν•΄ν•˜λŠ”λ° 도움을 μ–»μ—ˆλ‹€. Β λͺ°μž…ν•˜μ§€ μ•Šκ³  작 μƒκ°μ΄λ‚˜ 이런 μ €λŸ° 생각이 λ§Žμ•˜λ˜ 경우 β†’ 집쀑λ ₯이 λ–¨μ–΄μ§„λ‹€. Β μ˜μ§€, λ°©ν–₯κ³Ό λͺ©ν‘œ
μŠΉνƒœ
Β  - 자기 객관화 - λͺ¨λ₯΄λŠ” 것을 λΆ€λ„λŸ¬μ›Œν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것 - μ •ν™•ν•œ λ°©ν–₯μ„± Β  - 주체성 μ—†λŠ” 곡뢀 - νƒ€μΈκ³Όμ˜ 비ꡐ - 타성에 젖은 곡뢀 - 메타 인지 - ν™•μ‹€ν•œ λ°©ν–₯μ„±κ³Ό λͺ©ν‘œ - λͺ¨λ₯΄λŠ” 것을 λͺ¨λ₯Έλ‹€κ³  ν•˜λŠ” 용기
μ’…ν™˜
Β κ°•μ˜ λ•Œ 배운 κΈ°μˆ λ“€μ„ 기반으둜 wwit μ°Έκ³  ν•΄μ„œ ν”„λ‘œμ νŠΈ λ§Œλ“€μ–΄λ³΄κΈ° Β μ§€κΈˆ λ‚΄κ°€ ν•„μš”ν•œ 기술이 무엇인지 μ•Œμ§€ λͺ»ν•˜κ³  κ°•μ˜λ§Œ 보고 λ”°λΌν•˜λŠ” ν•™μŠ΅ 방법  이해, μ‹€μ „, ν•΄κ²°
주희
Β κ·Έλƒ₯ ν• λ•Œ..  생각이 λ§Žμ•„ 집쀑이 μ•ˆλ˜μ—ˆλ˜ 상황듀  아무 생각 없이 ν•΄μ•Όν•  일을 ν–ˆλ˜ 것, μ§‘μ€‘ν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„ ν•΄μ•Όν•  일을 ν–ˆλ˜ 것